Déroulé d’une séance
Les séances se déroulent au Dojo 62 ter du professeur Daguin (proche de la barrière de Bègles coté Bordeaux)
Déroulement d’une séance : durée 2h30
- Cercle de paroles pour se présenter et faire part de son ressenti (la météo intérieure),
- Présentation de la thématique et du mantra qui va vous accompagner durant toute la séance,
- Un kryia : une série de postures statiques et dynamiques (se reconnecter à son corps au travers de la pratique du yoga et de son souffle, activer son potentiel d’énergie vitale),
- La danse libre sur le mantra du jour, danser et chanter pour exprimer par le corps et la voix ce qui vous habite, libérer votre créativité, contacter votre enfant intérieur, vous reconnecter avec tout ce qui vous anime (anima = l’âme),
- Une relaxation sur le mantra pour intégrer tout ce qui a été ressenti et vécu pendant les deux premières phases. Le corps et l’esprit se régénèrent,
- Une méditation : expérimenter la méditation dans la vibration du mantra avec un mudra (posture des doigts), un pranayama (une technique de souffle)
- Une phase de silence profond. Contacter son silence profond, devenir le silence. Être dans l’instant présent, Ici et Maintenant !
- Cercle de paroles pour exprimer son ressenti (sa météo intérieure) après cet atelier.
Bienfaits
- Se reconnecter à soi, son corps (ses ressentis physiques), son coeur (ses émotions), sa tête (ses pensées),
- Évacuer les tensions,
- Exprimer sa créativité,
- Faire circuler son énergie…
- S’aimer davantage,
- Contacter la joie d’être en vie.
Conseils
Venez dans une tenue confortable.
Apporter une boisson chaude (simplement de l’eau chaude, c’est tellement plus réconfortant).
Apporter votre couverture pour la relaxation et votre tapis si vous en avez un.
Les tarifs
Durée d’une séance : environ 2h15
À l’unité : 25 €
Pour en savoir +
Ce Yoga tantrique nous est transmis par Anand Sharabi (Jean-Jacques Rigou), Maître de Tantra Blanc et directeur-fondateur de l’Ecole du Tantra.
« … afin de se connecter à la source de l’intelligence universelle, à l’unité, à l’essence de la création, le but étant de vivre pleinement son expérience créative dans un état méditatif et de s’ouvrir au potentiel du cœur… » A. Sharabi
Outil puissant, il nous fait vivre le Yoga dans la joie et la méditation. Il réunit les enseignements de Yogi Bhajan en nous rappelant une colonne vertébrale avec le Kundalini Yoga, la libre expression et le lâcher prise avec la danse d’Osho.
Le Tantra Yoga nous fait vivre l’expérience de la Méditation en pleine conscience. On reconnait aujourd’hui combien la Méditation est bénéfique et guérissante et combien les Mantras qui sont des vibrations sonores ont un effet puissant sur la structuration de la pensée, la pacification du mental, l’apaisement des émotions, la régulation du cerveau émotionnel, la coordination des hémisphères cérébraux… la Méditation permet d’avoir les idées claires et de développer son libre arbitre en stimulant le cerveau droit…
Ce Yoga est associé à la vibration d’un Mantra (courant sonore) de Kundalini Yoga ou universel de différentes traditions, d’origine : Chrétienne, Hébraïque, Hindoue, Musulmane, Amérindienne… Ces Mantras de différentes traditions nous font redécouvrir la profondeur dans le Sacré au-delà des religions.
Le Tantra Yoga : une évolution du Kundalini Yoga.
