Cours Collectifs Kundalini Yoga
Les cours collectifs de Kundalini yoga se déroulent chez MIMOSA POP, 335 rue de Bègles proche de la barrière de Bègles.
En cours collectif, vous allez pratiquer ensemble et ressentir l’énergie du groupe. Ressentir que vous êtes une entité qui fait partie d’un Grand Tout (se sentir relié).
Lors des méditations chantées (mantra), votre voix va s’harmoniser à celle de l’ensemble des autres participants pour vous emmener encore plus loin dans cet état de (re)connexion.
Le Kundalini yoga est une véritable technique holistique qui permet d’aborder l’Être dans sa globalité et de l’accompagner dans son épanouissement Corps / Coeur / Esprit.
À mon sens le yoga est davantage une posture intérieure qu’extérieure, où la qualité de votre concentration et de votre présence durant les asanas (postures) peut
progresser à l’infini, et c’est là où je souhaite vous accompagner !
Déroulement d’une séance (1h15 à 1h30) :
- Kryia avec une thématique spécifique (série de postures statiques et dynamiques accompagnées de respirations différentes)
- Une relaxation guidée
- Une méditation en chantant un mantra ou en utilisant un pranayama (technique de respiration)
Les tarifs
Adhésion annuelle : Licence Fédération + Assurance.
Individuelle : 10 €
– Étudiant & demandeur d’emploi : 8 €
– Couple : 20 €
La Fédération FTKY assure tous ses membres auprès de la compagnie d’assurances AXA.
La licence donne le droit de participer (occasionnellement)à d’autre séance d’associations appartenant à la FTKY.
À l’unité
la séance : 20 €
carnet de 10 séances : 200 €
valable 6 mois
Individuel
175 € le trimestre / 400 € l’année
1 séance par semaine
Étudiant & demandeur d’emploi
155 € le trimestre / 355 € l’année
1 séance par semaine
Couple
275 € le trimestre / 610 € l’année
1 séance par semaine
Ponctuellement
Sadhana : 10 €
Atelier tantra Yoga : 30 €
Cours particuliers Kundalini Yoga
Programme meilleure gestion du stress
Les cours particuliers de Kundalini Yoga et de respiration, à domicile, chez vous, chez moi
L’intérêt des cours particuliers est de travailler sur vos besoins spécifiques sous l’œil avisé de l’enseignant. Je vous accompagne en adaptant les postures à vos contraintes corporelles.
Quelle que soit votre motivation première : renforcement musculaire, assouplissement, recentrage, reprendre confiance en soi, renforcer et développer les différents systèmes : respiratoire, digestif, circulatoire, hormonal, booster son système immunitaire, ancrage, développer sa spiritualité (= se reconnecter à soi et à son monde environnant)…
Nous établissons ensemble un programme personnalisé avec des thématiques précises.
Le Kundalini Yoga est une véritable technique hollistique qui permet d’aborder l’Être dans sa globalité et de l’accompagner dans son épanouissement Corps/ Coeur /Mental/Esprit.
Déroulement d’une séance (1h à 1h15) :
- Kryia avec une thématique spécifique (série de postures statiques et dynamiques accompagnées de respirations différentes)
- Une relaxation guidée
- Une méditation en utilsant des pranayama (techniques de respiration)
Ce programme vous apportera :
- Davantage de conscience du corps
- Davantage de conscience de votre respiration
- Une meilleure gestion du stress au quotidien
Les tarifs
À l’unité
la séance : 60 €
Individuel
Abonnement de 10 séances : 560 €
En binôme
Abonnement de 10 séances : 950 €
Déroulé d’une séance
Une phase de pratique d’un Kriya avec des postures statiques et dynamiques, synchronisées avec des respirations (pranayamas).
Une phase de Relaxation.
S’allonger confortablement sur le dos, les yeux fermés, silencieux et se détendre en profondeur.
Le corps et l’esprit se régénèrent.
Une phase de Méditation. La plupart du temps elle se pratique dans la posture assise accompagnée d’un support musical.
Une phase de silence profond.
Contacter son silence profond, devenir le silence.
Être dans l’instant présent, Ici et Maintenant !
Yoga summer
Cours de yoga au bord du lac de Lacanau
À partir du printemps, vous avez la possibilité de venir pratiquer le week-end au bord du lac de Lacanau.
Puis, du 1er juillet jusqu’au 30 août, 2 séances vous sont proposées.
L’occasion de se reconnecter à soi et à tout ce que nous offre dame Nature. Un cadre paisible au milieu des pins et au bord de l’eau où se diffuse la douceur de vivre au rythme des libellules.
Cours de yoga pour les entreprises & collectivités
Il me semble opportun pour les entreprises de prendre conscience de l’utilité de créer des espaces-temps de « bien-être» au sein de leurs murs. Un moyen de se ressourcer, de se régénérer, de se relaxer, de se reconnecter à soi, aux autres et à son environnement afin de devenir plus efficient, conscient et accéder à son potentiel de créativité dans tous les domaines.
Burn-out, risques psycho-sociaux, conflits relationnels… autant de termes qui témoignent du mal-être, du malaise que nous pouvons parfois rencontrer dans notre vie professionnelle, et pourtant cela ne doit pas devenir une fatalité.
Je vous invite à me contacter pour créer ensemble cet espace-temps au sein de votre entreprise et établir un devis adapté.