Déroulé d’une séance
Les séances se déroulent au cabinet de santé 55 rue des Ayres, en plein coeur de Bordeaux
Déroulement d’une séance : durée 40 min.
- Dans un premier temps, il y a un échange pour comprendre et déterminer l’objectif d’une séance :
– Recherche d’assouplissement
– Recherche de renforcement musculaire
– Recherche de coordination des mouvements - Séance durant laquelle je vous guide pour prendre les bonnes postures, placer votre attention dans les zones du corps qui travaillent et synchroniser vos postures à votre souffle qui est primordial, porter une attention particulière à votre périnée durant l’effort.
- Retour au calme
# Possibilité de travailler en associant l’expertise d’Amélie Pouzou, ostéopathe exerçant au sein du cabinet de santé.
Bienfaits
- Reprendre contact avec son corps,
- Pratiquer en conscience (présence et souffle) permet de ressentir davantage son corps et connaître ses limites,
- Être plus à l’écoute de son corps (écouter les signaux, les sensations, distinguer les différentes sources de douleurs) pour ajuster ses propres réponses et ressources,
- Entretenir son corps, c’est faire en sorte que ce véhicule vous permette de voyager longtemps et dans de bonnes conditions physiques, émotionnelles et mentales,
- Reprendre confiance en soi,
- Renforcer son système immunitaire,
- … la liste est longue…
Conseils
Venez dans une tenue souple et confortable, basket d’intérieure, une bouteille d’eau et une serviette.
Important : Une séance de sport ne remplace en aucun cas une visite chez le médecin, ni un traitement médical.
Les tarifs
Durée d’une séance : 40 min.
À l’unité : 30 €
Carnet de 10 séances : 250 €